Kondi óra
Ez az óratípus tökéletes kondíció elérését biztosítja. A bemelegítést követően keringésfokozó és izomtónust fokozó gyakorlatok követik egymást. Az órán 5-10 perces blokkokban dolgozunk. Az óra gyakorlatanyaga egyszerű aerobik lépések és lépéskombinációk sorozata, erősítő gyakorlatokkal. Az intenzitást és a fejlesztő hatást a különböző segédeszközök használata teszi lehetővé.
